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大谷回來了!投完模擬暗黑橋本環奈賽再轟逆轉三分砲
預計9月重返大聯盟投手丘的「二刀流巨星」大谷翔平,今天進行第三次模擬賽,大谷投了50球,賽後表示,他已經可以直接上大聯盟投球了,同時他在接下來的比賽中擔任先發第四棒,結果轟出逆轉比數的三分砲,也是他今年的第15轟,幫助天使以10:7擊敗落磯。
看看這個阿公有多開心,大谷翔平轟出逆轉3分砲,讓天使球迷歡聲雷動,這是大谷今年第15發全壘打,也是在主場的第12轟,更是第9支打到天使球場假岩石區的全壘打。
這場比賽兩隊互有領先,落磯八局下半滿壘狀況下游擊手Story,發生嚴重傳球失誤。天使在八局下半一口氣攻下5分大局,第二次演出逆轉,終場就以10:7擊敗落磯,中止6連敗?strong>聰明球推薦?br/>
(民視新聞/陳建君、余啟成 綜合報導)
越吃越瘦!日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】
說到大口吃的同時,還能輕鬆瘦下來的食材,絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維(膳食纖維),能讓咀嚼次數大幅增加,透過充分咀嚼,自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡,就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢?因為晚餐是睡前最後一次進食,飯後也很難再達到與白天相當的活動量,所以必須少量,但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數,可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含:炒牛蒡絲、牛蒡沙拉,煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜,先炒後燉等,皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外,晚飯先從牛蒡吃起,也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡,迅速獲得飽足感,降低不必要的食欲。
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料理推薦
遠端跳蛋
【延伸閱讀】
本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體
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越吃越瘦!日本權威營養師這樣吃牛蒡
【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】
晚餐就從牛蒡吃起!
說到大口吃的同時,還能輕鬆瘦下來的食材,絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維(膳食纖維),能讓咀嚼次數大幅增加,透過充分咀嚼,自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡,就能維持住理想體態。
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牛蒡的聰明吃法
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越嚼越瘦!牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下!
多吃牛蒡,保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
遠端跳蛋
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
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本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體
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